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Lo so, avevo una voglia matta di vellutata, anche se siamo d’estate Mangiata rigorosamente tiepida ! . Patata 🥔 zucchine 🥒 carote 🥕 sedano e cipolla il giro d’olio buono a crudo , pizzico di pepe . Per info e piano personalizzato contattatemi reb

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#repost @giuseppe_healthy • • • • • Questa volta non ci soffermiamo sulle calorie, ma sulla quantità di zucchero contenuto nei biscotti. Ricordiamo che non è importante solo controllare le calorie di un alimento per definirlo buono o no, ma anche gr

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#repost @giuseppe_healthy • • • • • Le uova sono uno degli alimenti che più mi piacciono (penso di non essere l’unico), come sappiamo, sono un’alimento sano, ricco di proteine, grassi buoni ed ha anche un contenuto calorico moderato, un uovo medio c

Parliamo delle trazioni alla sbarra il tanto conosciuto PULL-UP ‍ . Sapevi la cosa importante di questo esercizio? 🤔 Forse banale, eppure il 68% sbaglia sempre. . IL TOTALE CONTROLLO DI TUTTO IL CORPO . Quadricipite contratto Addome contratto . Que

Il cibo a km0 entra negli stadi L'accordo siglato tra la @coldiretti e @lega pro official prevede iniziative sulla promozione dell’agroalimentare italiano, fra i supporter e i calciatori, e di sensibilizzazione sui temi della legalità dai campi di

️ La bruschetta è senza dubbio la regina della tavola in estate. Attenzione però all’acrilammide: una sostanza genotossica e cancerogena che si forma durante le cotture elevate. Ecco alcuni consigli per evitare l’esposizione a questa sostanza tossic

Come ogni estate moltissime mie pazienti, mi chiedono: "Dottoressa, è vero che se mangio tante carote aumento l' #abbronzatura ?" E' vero che le carote sono ricche di carotenoidi, che se subiscono una breve cottura, si trasformano in Vitamina A, utile

  • Proprio così cara, informazioni utili per tanti😊

  • Grazie per questi consigli Doc 🤩 ☀️

#repost @figurella_italia ・・・ Buon lunedì a tutte le donne che apprezzano lo stare bene nel proprio corpo. Sono le donne che si affidano a Figurella. Se vuoi sapere come ci si sente quando si sta davvero bene nel proprio corpo, ti aspettiamo per il n

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spesso si pensa che per prenderci cura di noi stessi dobbiamo per forza avere una patologia. La prevenzione e l'amore per sé stessi sono le motivazioni che devono farci intraprendere il cammino. Un cammino chiamato "sano stile di vita" In foto: yog

Lascia un like a questo post e condividilo se ti sembra utile . . Se stai cercando un Coach Online a cui affidare il tuo corpo e diventare finalmente come vuoi, mandami un DM Troveremo la strada giusta ed adatta a te #simonevezzolifitness #allename

Non esiste un motivo principale per non allenarsi. L'allenamento in palestra è importante soprattutto l'estate quando tutti lasciano perché fa caldo o perché c'è il mare di mezzo. Chi ha coraggio Si allena e si allena anche chi combatte per superare

La frequenza d'allenamento è uno dei parametri più importanti da modulare in un piano d'allenamento personalizzato. Non è nient'altro che il numero di allenamenti che eseguiamo nell'arco di una settimana. Partendo dal presupposto che per un atleta na

GRASSI SATURI E INSATURI. (Scorri le immagini ️) ---------------------------------------- Gli acidi grassi, macronutriente fondamentale per il nostro organismo, si dividono in due macro categorie: I SATURI E GLI INSATURI. ----------------------------

Il peperone è composto al 92%, e sali minerali quali fosforo, magnesio, potassio, ferro e calcio. Contiene una percentuale di vitamina C quattro volte maggiore che negli agrumi con la conseguente capacità di aumentare la resistenza alle infezioni;

Una splendida villa immersa nella natura è il campo da gioco. I 4 campioni di Allenati Alla Vita e il nutrizionista Andrea Del Seppia sono i partecipanti. La tavola? La loro condivisione. "Sotto lo stesso cielo” porta gli atleti Bassino, Petrucci, P

Le uova sono uno degli alimenti che più mi piacciono (penso di non essere l’unico), come sappiamo, sono un’alimento sano, ricco di proteine, grassi buoni ed ha anche un contenuto calorico moderato, un uovo medio contiene sulle 70 calorie. È possibil

Oggi vi suggeriamo un contorno da leccarsi i baffi INVOLTINI DI ZUCCHINE GRIGLIATE Ingredienti: 2 zucchine - 100 gr philadelphia light - erba cipollina q.b. - olio extravergine d’oliva q.b. - pesto q.b. (facoltativo) Preparazione: Fate scaldare una

AMERICAN PUSH UP + PALLA MEDICA... + JUMP SU GYM BALL Quando ti manca qualcosa... Qualsiasi cosa!!! Mettiti a testa bassa e crea... Inventa!!! ALLENATI!! Un calcio su gym ball, non è come il mio vecchio sport... Ma almeno è un calcio ad una palla!!!

SPEZIE ANTINFIAMMATORIE Se vuoi dare più sapore alle tue ricette, senza dover aumentare la dose di sale, le spezie sono la soluzione che fa al caso tuo. Ricavate da semi, frutti, fiori, radici o cortecce delle piante sono gli additivi ideali per qua

Il magnesio è un minerale presente in elevate quantità nel nostro organismo e svolge un ruolo importante in quanto: partecipa al funzionamento di muscoli e nervi, e per questo è efficace per sciogliere i crampi e rilassare le tensioni; partecipa alla

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Vi serve un’IDEA PER UNA MERENDA VELOCE E FRESCA IN ESTATE? Ecco a voi le tortine fredde allo yogurt🤤 Ho utilizzato: 130g yogurt greco total 0% 20g rice crispies🥣 20g burro di pistacchi homemade (che corrisponde a 10g di pistacchi sgusciati) un bisco

È stato condotto uno studio negli USA che ha evidenziato come per gli studenti in sovrappeso o obesi, l’esperienza scolastica sia caratterizzata da continuo pregiudizio e discriminazione. Lo studio ha riscontrato anche come all’università le persone

Le vitamine sono importanti per ridurre stress, stanchezza e perdita di peso! ⁣ _ ⁣ Functional Vitamins contiene: ⁣ ⁣ VITAMINA A, VITAMINE DEL GRUPPO B, ⁣ VITAMINA C, VITAMINA D VITAMINA E, ⁣ VITAMINA K, ACIDO FOLICO, ZINCO e SELENIO. ⁣ ⁣ FERRO, IODI

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E tu continui a bere Estathè? . L’acqua di cocco, molto ricca di minerali, è consigliata soprattutto durante o dopo lo sport o semplicemente in spiaggia al posto di bibite spazzatura varie. Poco calorica e assolutamente sana. . Se non siete a Bali,

Ho il piacere di informarvi che ho creato un mio nuovo gruppo su Facebook che tratta la tematica sempre più ricorrente, ovvero quella dell' #endometriosi e del suo trattamento. ▶️Vi invito pertanto ad iscrivervi alla pagina, di seguito trovate il li

MA CHE BONTÀ! • Il gelato è sicuramente uno degli alimenti più consumati al mondo, specialmente in Italia e specialmente d'estate. È composto da latte, uova e zucchero ed a questa base vengono aggiunti altri ingredienti, quali cioccolata o frutta. •

- Alimentazione: i consigli del Personal Trainer - Ultimamente se ne sente spesso parlare perché pare sia un vero e proprio toccasana, stiamo parlando dello ZENZERO. Ma sapete perché piace così tanto? Quali sono le sue proprietà? Ha un forte potere a

️Il piatto di oggi è la pasta ai 5 cereali con crema di zucchine e semi di sesamo * L’abbinamento del grano duro con il mais, farro, orzo e segale integrali è un’ottima fonte di fibra, aiuta a mantenere un peso corporeo adeguato, regola le funzioni g

Cipolla rossa: conoscevi le sue proprietà terapeutiche?⁠ Ricca di sostanze nutritive che forniscono grandi benefici al nostro organismo, la cipolla rossa è un must nella dieta mediterranea.⁠ ⁠ LEGGI GLI ARTICOLI COMPLETI Puoi leggere tutti i nostri a

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Metodo per perdere grasso in eccesso! La #carbcycling è una dieta molto utile, secondo me una tra le più efficaci, per chi vuole perdere grasso in eccesso senza rinunciare completamente ai nostri amati carboidrati! Come dice il nome stesso, i carboi

  • @paola75giu se ti alleni a bassi carbo farai un allenamento meno intenso e concentri la maggioranza dei carboidrati rimasti nel pasto pre e post allenamento

  • @iggia_lisa80 si calcolano come carboidrati

Martedì 23 luglio dalle 10.30 su bandomicrobiota.it/live (link in bio) sarà presente la live streaming dell’evento Microbiota and Nutrition Day. Il Boscareto Resort, Serralunga d’Alba (Cuneo)

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