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ANA CAROLINA RONCATTO - @anaroncatto Instagram Profile - My Social Mate

@anaroncatto - ANA CAROLINA RONCATTO

Não é “só “mais um IG fit 💥 ✨ a m o r ✨ e n e r g i a b o a ✨ a u t o c o n h e c i m e n t o ✨ s a ú d e #receitasdaanaroncatto 👈🏽

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A pessoa que vai fazer as mudanças na sua vida é você! Não espere milagres acontecerem, não culpe os outros pelos seus fracassos, não descarregue a responsabilidade de viver em cima de terceiros! SEJA AUTORRESPONSÁVEL pelos acontecimentos da vida...

Estamos vivendo na geração da ansiedade, da impaciência, do estresse, das coisas pra ONTEM, da euforia de querer tudo e não fazer nada. . . . Hoje não me vejo MAIS fazendo tanta parte disso, aprendi com o tempo a viver o PRESENTE e ter mais paciência

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Mio = Músculo, Fáscia = Tecido conectivo. . . De forma superficial, A fáscia é uma membrana que fica entre a pele e os músculos, protegendo eles entre si. . . Dessa maneira, quando o músculo sofre algum estresse, a liberação miofascial pode ser aliad

Sexta-feira, 20:12, uma noite chuvosa e fria. Mas eu fui, por que meus objetivos e meu compromisso com minha saúde (mental e física) é maior do que minhas desculpas. Não é fácil, tem dias que dá vontade de desistir.. mas sempre lembro que se eu tive

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Não julgue os outros, você não sabe pelo que a pessoa está passando para agir de tal maneira. Cada um tem seu caminho, sua história, seus traumas, seus medos... . . . É melhor gastar energia cuidando da sua vida, enxergando o que pode ser mudado em V

Segundinha começou naquele pique! Teve aula, teve trabalho e teve chuva e teve treino! Por que pra mim, treino é prioridade, é mente sã, é meu momento de paz e de relaxamento. . . . Ache o que gosta de fazer e o que te dê prazer, assim temperatura n

LASANHA FIT DE BRÓCOLIS 🥦🤤 . . Ingredientes para a massa (crepioca): ️ 4 ovos; ️ 8 CS de tapioca; ️ Sal a gosto. . . Ingredientes para o recheio: ️ 1 brócolis; ️ 2 requeijões lights; ️ 1 cebola; ️ Sal e temperos naturais a gosto (usei páprica picante

Uma pessoa magra pode ser saudável? ÓBVIO. . . . MAS nem sempre uma pessoa magra é saudável, ou nem sempre uma pessoa gorda é doente. . . . Existem pessoas magras que não se cuidam, que a saúde está péssima, que sofrem algum distúrbio alimentar, que

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Sobre renovação, quebra de padrões, tentar agir sem medo. Isso resume um pouco do que ando vivendo dos meus 22 anos para os 23.. . . . ~ t r a n s f o r m a ç õ e s ~ De dentro, pra fora. Mudar dói, dá medo.. mas quebrar os paradigmas da sociedade,

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