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ANA CAROLINA RONCATTO - @anaroncatto Instagram Profile - My Social Mate

@anaroncatto - ANA CAROLINA RONCATTO

Vida saudável sem restrições ✌🏽 Educação Física - UFRGS Autoconhecimento é cura! 🦋 -12kg Porto Alegre | Brasil #receitasdaanaroncatto

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Foto no temporizador quando está sozinha em casa vale?! só pra registrar que é sempre com esse sorriso e com essa energia que eu termino meus treinos ️ sempre vale a pena, meu dia melhorou 100% depois de um treininho em casa! E tu?! Tá esperando o q

BOLO FIT DE CENOURA 🥕 Ingredientes para massa: ️ 3 cenouras grandes ou 4 pequenas; ️ 4 ovos inteiros; ️ 1 xícara de açúcar demerara; ️ 1/2 xícara de óleo de canola; ️ 2 xícaras de farinha de aveia; ️ 1 cc de fermento químico. Ingredientes para a cal

O projeto 21 dias para entrar em uma vida saudável começa amanhã ️ estão prontos? (De 21/01 até 10/02) Aqui vai alguns objetivos para fazer durante esses dias: Procurar comer comida de VERDADE, desembalando menos e descascando mais; Tomar mais de 2L

Com muita FORÇA, LEVEZA NA VIDA, se chega na VITÓRIA! brincadeiras à parte, esse é um dos momentos mais felizes da minha vida e a ficha nem caiu ainda! Desde 2015 tentando me encontrar na profissão, fazendo cursinho, enxergando as possibilidades dif

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BOM DIA minha refeição preferida do dia é o café da manhã, e comer o que eu AMO todos os dias faz toda a diferença! Por aqui rolou Crepioca (2 ovos, 2 CS de tapioca e queijo no recheio), mamãozinho e café! . Boa terça-feira, FAÇA o seu dia ser lindo

Muita gente me fala: “aí Ana quero perder gordura da barriga e dos braços, o resto tá bom assim” . o que eu tenho pra dizer é que o emagrecimento acontece no corpo todo, não tem como perder SÓ gordura abdominal ou SÓ afinar os braços 🤓 . Meu rosto m

96% de vocês votaram que queriam a receitinha da PIZZA de FRIGIDEIRA FIT ️ então está aqui: . Ingredientes para a massa: ▶️ 1 CS de farinha de arroz; ▶️ 1CS de tapioca; ▶️ 2 ovos inteiros; ▶️ Sal e temperos a gosto. . Ingredientes para o recheio: TUD

▶️Passe para o lado... . Falei um pouco disso nos stories e me empolguei pra fazer essa publicação, com muito amor e entrega! . Estão aqui ALGUNS dos benefícios de se ter uma vida saudável, mas eu poderia passar o dia escrevendo e pensando em vários

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Olhando minhas fotos do outro ano novo (2017 pra 2018) vi muita diferença em mim e resolvi falar um pouquinho pra vocês . O que mudou?! . 1 - mudou minha consciência com o consumo de alimentos. Hoje sei que não devo ingerir minhas emoções e sim o qu

Grata pelo ano de 2018 e confiante pra 2019! . . Nesses últimos dias de 2018, AGRADEÇA por tudo que aprendeu, viveu, chorou, sorriu, sentiu.. enfim, por tudo que passou! . . Tudo que nos ocorre, tem um motivo e um significado maior, por mais que poss

Hoje em dia, além da musculação, procuro movimentar meu corpo em um todo, conjugando exercícios que me fazem ter concentração e exigem todos os músculos do meu corpo. 3 exercícios juntos, sem pesos, mas que pegam bem e que queimam calorias . 3x10 de

STROGONOFF VEGETARIANO ️ Ótimo prato pra quem está buscando inovar e diminuir o consumo de carne . Ingredientes: ️1 , 1/2 xícara de proteína de soja graúda; ️ 1 tomate; ️ 1 cebola; ️ 3 dentes de alho; ️ 1 copo de requeijão light; ️ 1 cc azeita de ol

Minha família é ela, a família dela sou eu! É louca, alegre, irritada, palhaça, honesta, mas acima de tudo é uma mulher de se admirar.. sustenta a casa sozinha, não depende de ninguém pra fazer as coisas e está sempre me apoiando, em TUDO! Eu te amo

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